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Seno 90/ Vita 72 / fianchi 97/ coscia dx 59,5/ coscia six 58 /braccio sempre 30 :(
Zero attività fisica:dolori permettendo forse a gennaio 💪
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63.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 63.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 86.45克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 153.95克.
早餐: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. 午餐: Uovo, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Iper Cracker Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Conad Pomodori da Insalata. 晚餐: Laica Cioccolato al Latte Ripieno di Crema al Caffè , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Patatine Fritte (da Surgelate), Pollo Arrosto. 小食/其他: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Socado Come Mi Vuoi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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