|
Sadece 200 g vermek, bu durum beni üzer 😢😓😪
|
62.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
784 千卡
|
脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 96.99克 | 碳水物: 36.65克.
早餐: Limon Suyu, Havuç. 午餐: Somon, Tereyağı, Limon Suyu. 晚餐: Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Brokoli, Banvit Hindi Göğüs. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
yaptığınız diyette kaloriler bazal metabolizmanızın altındaydı çünkü tabiki yağ yakamayacaksınız :d 4 gündeeee 4 kilooo falan diye boş bi yazı görüp başladınız galiba boşuna 200 gram süzme peyniri yiyip kendinize eziyet ettiniz :(
2020年12月24日 会员：: aykut77asd
|
@aykut77asd bu bilgisiz ve anlamsız yorum için teşekkür ediyorum. Ben daha önce bu diyeti yaptım ve gayet güzel de yağ yakıyorsunuz ki bugün 5. günümdeyim ve 4.1 kg verdim.
2020年12月24日 会员：: irembezirci
|
aynen önceden de yapmışsın sonra o verdiğin 5 kiloyu 15 kilo olarak alıp uygulamaya geri dönmüş bilgisiz boş yorum diyor bi de aptalsın PWKFĞELDĞWLDÜELFLĞELFĞELFFF adam gibi bazal metabolizmanı öğrenip ona göre kalori al 1 haftada 5 kilo verip sonra 15 ala ala obez olup ağlayacağına alışkanlık haline getirip 1 ayda sağlıklı 2 3 kilo ver sağlıkı iç organlarına zarar vermeden
2020年12月24日 会员：: aykut77asd
|
enayi bi de yağ yaktığını sanıyo
5 günde 4 kilo yağ yakmış SŞMCEĞMDWŞLDĞWLDĞWFŞWLDĞELĞELFPP
2020年12月24日 会员：: aykut77asd
|
|
|