在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 122.35克 | 碳水物: 123.49克.
早餐: Иван-Поле Паста Шоколадно-Кокосовая, Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Яблоко Сезонное. 午餐: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Добрый Сок Томатный, Агро-Альянс Бурый Рис, Капуста, Морковь, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Лук. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Три Коровы Два Кота Сливки 10%. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|