在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 60.74克 | 蛋白质: 112.83克 | 碳水物: 104.08克.
早餐: Иван-Поле Джем Груша с Ванилью, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог 1%, Дикси Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Увелка Гречневая Каша на Воде, Яйцо (Целое), Куриное Филе Жареное без Масла, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Лента Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|