在2020年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
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69.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 83.50克 | 碳水物: 206.57克.
早餐: Pisang, Telur, Quaker Oat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Pecel, Semur Daging, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli. 晚餐: Jagung Rebus, Telur, Champ Sosis Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Cumi-cumi. 小食/其他: Nutrijell Jelly Powder, Alfamart Buah Naga, Nanas, Pepaya, Yakult Yakult. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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