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helko81的日记, 2020年12月19日

在2020年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月19日:
2329 千卡 脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 249.35克.   晚餐: Cocktailsoße, Hallo Pizza Pizzabrötchen Thunfisch, Kinder Überraschung, REWE Bio Maronen, Dolma. 小食/其他: Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Lokum, Orangen, Pomelo, Mumm Extra Dry. 更多的......
690 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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