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Day ON 🏋🏻♂️
Gambeeeee
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75.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2822 千卡
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脂肪: 100.08克 | 蛋白质: 162.16克 | 碳水物: 316.07克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Carrefour Bio Cuor di Lampone, Milbona Yogurt Greco, Tè (Infuso), Avocado, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%. 午餐: Merivio Stracchino, Nonna Mia Lunette ai Carciofi. 晚餐: Tastino Fette Croccanti, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Cavolo Verde, Carne di Vitello. 小食/其他: Grissini Semplici, Mele Golden Delicious, Banana. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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