Hozkar99的日记, 2020年12月23日

在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年12月23日:

1502 千卡

脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 58.20克 | 碳水物: 135.55克. 午餐: Tomate Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 晚餐: Completo Italiano, Completo Italiano. 更多的......

1764 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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