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Hozkar99
日记
2020年12月23日
Hozkar99的日记, 2020年12月23日
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在2020年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年12月23日:
1502 千卡
脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 58.20克 | 碳水物: 135.55克.
午餐:
Tomate Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco.
晚餐:
Completo Italiano, Completo Italiano.
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1764 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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