在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 116.96克 | 蛋白质: 74.71克 | 碳水物: 203.26克.
早餐: Möhren, Kaffee mit Milch. 午餐: Dampfnudel, Räucherlachs, Bechamelsauce, Gekochter Rosenkohl. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Old Amsterdam Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. 小食/其他: M&M's Peanut, Cuba Libre, Gemischte Nüsse, Vanillekipferl, Dolce Gusto Latte Macchiato. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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