在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 112.73克 | 碳水物: 207.80克.
早餐: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Integral, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Haoma Cream Avelã , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Dourado Queijo Minas Padrão , Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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