在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 98.74克 | 碳水物: 170.62克.
早餐: Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 午餐: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Chili Con Carne. 晚餐: Lidl Christkindl Glühwein , Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Extra Natives Olivenöl, OceanSea Party-Garnelen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Kichererbsen . 更多的......
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1813 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 烹饪 - 5 小时, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 21 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Ja perfekt 😚😚😚 freu mich mit dir..
2020年12月23日 会员：: line2604
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