bella_be的日记, 2020年12月23日

Die 7 endlich geknackt...Freude

69.4 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月23日:

1915 千卡

脂肪: 90.61克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 122.53克. 早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Milfina Butter , Dinkelbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gebratenes Schweinekotelett, Pilsner Urquell Bier . 晚餐: Pilsner Urquell Bier , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 小食/其他: Amarula Cream Liqueur. 更多的......

1957 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时和 58 分钟, 休息 - 9 小时和 2 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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