在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 92.48克 | 蛋白质: 151.86克 | 碳水物: 237.67克.
早餐: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Aldoha Belila, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 午餐: Carrots, White Sweet Corn, Lettuce, Cucumber, Butcher سجق بلدي. 晚餐: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk. 小食/其他: Banana, Strawberries, Gouda or Edam Cheese, Honey, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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