在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 97.85克.
早餐: Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 午餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 晚餐: Зеленые Оливки, Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|