在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 170.86克.
早餐: Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Kecap Asin, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Instant, Wortel. 午餐: Tropicana Slim Kecap Asin, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Nasi Merah. 晚餐: Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Kecap Asin, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. 小食/其他: Kalbe Hydro Coco, Tomat, Monde Serena Egg Roll, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|