study0323的日记, 2020年12月18日

在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月18日:

738 千卡

脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 30.25克. 早餐: 咖啡, 車厘茄. 午餐: 火龍果, 墨魚丸子, 大白菜, 雞胸肉（烘烤）. 晚餐: 蝦, 四海魚蛋, 生菜, 烤牛仔骨（带醬）. 更多的......

1723 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时和 42 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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