在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 67.06克.
早餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Куриное Филе, Болгарский Перец. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, President Брынза, Руккола, YBARRA Масло Оливковое, ISKA Оливки без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Окей Сливки 10%, Швейцарский Сыр. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|