在2020年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 105.51克 | 碳水物: 144.89克.
早餐: Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Nanas, Ikan Tuna, Alfamart Ikan Pindang, Bayam, Nasi Putih. 午餐: Kangkung, Pepaya, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 晚餐: Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Sunco Minyak Goreng, Sukun, Bayam, Tempe Goreng. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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