|
Alhamdulilah.. 😇🤲🏻
|
73 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 209.90克.
早餐: Air, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. 午餐: Air, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. 晚餐: Burger King French Fries (Medium), Burger King Cheeseburger. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Oishi Sponge Crunch Coklat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pisang. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|