在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 69.21克 | 碳水物: 98.37克.
早餐: 甜玉米, 芥蘭, 即溶咖啡（咖啡粉）, 海帶（加醬油）, 雞蛋. 午餐: 中式腸粉, 醋油醬, 牛肉丸, 紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）. 晚餐: 炒雞蛋, 白切雞, 豆苗. 小食/其他: 提子, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 56 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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