在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 90.54克 | 蛋白质: 88.92克 | 碳水物: 146.82克.
早餐: Ашан Сыр Буковинский 45%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Кофе, Увелка Каша Овсяная Малина со Вкусом Сливок . 午餐: Ржаной Хлеб, Говяжья Котлета на Пару, Свекольник. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зея Вафли Сказка, Кофе, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе, Сыр Российский, Чай. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|