在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 153.59克 | 碳水物: 398.61克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Cenouras Cozidas, Pêssegos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bela Ischia Morango Congelado, Italac Leite Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Kobber Granola de Cereais, Aveia. 小食/其他: Nestlé Leite Moça, Pullman Pão de Forma, Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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稳定体重
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