在2013年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 121.21克 | 碳水物: 160.73克.
午餐: Little Caesars Pepperoni, Aguacate, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. 晚餐: Jamón Serrano, Queso Monterey, Tortilla de Maíz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Coca-Cola Coca-Cola, Plátano, Jamón de Pavo, Mazatun Atún Aleta Amarilla en Agua, Soya Pac Soya (30G Deshidratada o 100G Hidratada). 小食/其他: Ruffles Queso, Coca-Cola Coca-Cola, FUD Salchicha de Pavo (50g). 更多的......
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3255 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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