在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 103.43克.
早餐: Капучино, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Monini Бальзамический Соус, Подсолнечное Масло, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка Отварная. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|