在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 185.92克.
早餐: Effi Confituur, AH Volkoren Cracotten. 午餐: Quinoa (Gekookt), Vandemoortele Yogorette, AH Snoepgroente Tomaat, AH Kipfilet, AH Salade Mix. 晚餐: Kellogg's Special K Krokante Repen Pure Chocolade, Solo Solo Bakken en Braden, Lidl Varkenshaasje, AH Chinese Wokgroenten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Zespri Kiwi Gold, Pink Lady Appels, Vitalinea Yoghurt Kers. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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