在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 86.05克 | 蛋白质: 154.87克 | 碳水物: 234.96克.
早餐: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Caffè Espresso, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Peperoncino Banana Pepper, Coop Salsa Barbecue, Calvé Salsa Rosa, Lidl Hamburger di Bovino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. 晚餐: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Baresa Funghi Interi, Milbona Skyrella, Baresa Antipasto, Baresa Misto Funghi con Porcini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|