在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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570 千卡
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脂肪: 22.10克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 62.81克.
早餐: Nescafe Sade, Küp Şeker, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Iceberg, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yeşil Elma, Brokoli. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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