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jenshark4的日记, 2013年10月2日

在2013年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
108.4 公斤 最近减少: 22.2 公斤.    还有: 20.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月2日:
2296 千卡 脂肪: 114.45克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 253.15克.   早餐: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Egg, Butter (Salted), Kroger Value Wheat Bread. 午餐: Kroger Heavy Whipping Cream, Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Peaches, Kroger Value Wheat Bread. 晚餐: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Cheddar Cheese, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Kar's Sweet 'N Salty Mix (Package). 更多的......
2641 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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