在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1950 千卡
|
脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 174.10克.
早餐: Авида Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Помидоры, Болгарский Перец, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо, Карат Violette Cream Cheese, Батон Кольцовский (Хлебозавод 7), Яйцо. 午餐: Авида Молоко 2,5%, Cybermass Jam Низкокалорийный Абрикос, Домик в деревне Творог 0,1%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Лососевые Рубленые с Брокколи, Брокколи на Пару. 晚餐: Knorr Лапша по-Азиатски в Соусе с Имбирем, Ооо Пекарня 1 Хлеб Бокон, Фундук Фундук, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины, Болгарский Перец, Куриное Филе, Лук, Морковь, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах, Яблоко Голден. 小食/其他: Авида Молоко 2,5%, Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|