在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2871 千卡
|
脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 331.80克 | 碳水物: 292.11克.
早餐: Красные Помидоры (Консервированные), Твердый Сыр Пармезан, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Гречка, Помидоры. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|