在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 100.11克 | 碳水物: 212.69克.
早餐: 湯圓, 雞蛋, 紅蘿蔔, 海帶（加醬油）. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 脆香雞翼, 麥當勞 (McDonald's) 巨無霸, 麥當勞 (McDonald's) 甜酸醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (6), 麥當勞 (McDonald's) 中薯條. 晚餐: 芥蘭, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯圓. 小食/其他: 山崎麵飽 (Yamazaki) 草餅, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|