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mlsolfer的日记, 2020年12月21日

在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 12.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月21日:
1001 千卡 脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 73.38克 | 碳水物: 129.80克.   早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Tarta de Verdura, Tomates Cherry. 小食/其他: Granix Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Café con Leche Semi Descremada. 更多的......
1803 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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