在2013年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 56.52克 | 碳水物: 80.92克.
早餐: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea. 午餐: Pepperidge Farm Pumpkin Spice Swirl Bread, Nutella Hazelnut Spread. 晚餐: Tap Water, turkey breast, Blue Bonnet Homestyle Soft Spread Margarine, Happy Harvest Canned Corn, Del Monte Canned Corn, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, frozen cauliflower. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
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2345 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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