在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 81.93克 | 蛋白质: 191.02克 | 碳水物: 181.29克.
早餐: Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Aveia. 午餐: Garoto Chocolate Branco, Lacta Ouro Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Swift Fraldinha, Galinhada. 晚餐: Garoto Chocolate Branco, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Salada de Maionese, Frango Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Galinhada. 小食/其他: Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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