在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1224 千卡
|
脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 144.77克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Pepes Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 午餐: Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam. 晚餐: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Petis, Batagor, Maicih Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|