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Sedaanuur
日记
2020年12月21日
Sedaanuur的日记, 2020年12月21日
Sedaanuur的个人资料
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在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
55.8 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月21日:
298 千卡
脂肪: 6.92克 | 蛋白质: 10.31克 | 碳水物: 50.57克.
早餐:
Roka Marulu, Salam, Salatalık, Havuç.
午餐:
Kepekli Ekmek.
晚餐:
Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav.
更多的......
1383 千卡
运动:
睡眠 - 11 小时, 爬楼梯 - 6 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, Apple Health - 10 小时 和 24 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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