在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 142.74克 | 碳水物: 175.87克.
早餐: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Ovo Cozido, Arroz Integral, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Kero Coco Água de Coco (200ml). 小食/其他: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Ameixas, Morangos Congelados. 更多的......
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稳定体重
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