在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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52.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 28.98克 | 蛋白质: 113.78克 | 碳水物: 149.22克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. 午餐: Seara Filé de Peito de Frango, Patinho Grelhado, Yoki Grão de Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Yoki Milho para Pipoca, Uvas, Morangos. 更多的......
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稳定体重
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