在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 60 公斤.
饮食准则: 合理的.
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661 千卡
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脂肪: 10.72克 | 蛋白质: 30.63克 | 碳水物: 119.74克.
早餐: Lemon, Honey, Milk, Quick Oatmeal (Fat Added in Cooking), Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ). 晚餐: Tomatoes, Zucchini, Onions, Carrots. 小食/其他: Sugar, Turkish Coffee. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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