在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 35.68克 | 碳水物: 104.12克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. 午餐: Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Yeşil Elma. 晚餐: Cacık, Kıymalı Kabak Dolması, Turp. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 跳绳 - 3 分钟, 健身 - 20 分钟, günlük yürüyüş - 56 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 唱歌 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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