在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 33.65克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Elma, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı. 晚餐: Çiğköfte Dürüm. 小食/其他: Nestle Nesfit Kakaolu Kurabiyeli ve Beyaz Çikolata Parçacıklı Tam Tahıllı Bar . 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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