在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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43.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 9.03克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 168.10克.
早餐: LOCCO Caramel Syrup, Rapunzel Agar Agar , Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Esselunga Top Miele, Foodspring Proteine in Polvere, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Adez Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Fiorentini Orzo Soffiato. 午餐: Garofalo Caserecce Integrali, Laboratori Bio Line Fibra di Avena, Grana Padano Parmigiano, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Carciofi. 晚餐: Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Schreder Pane di Segale, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Broccolo Romanesco. 小食/其他: Benesì Coop Yogurt Magro alla Vaniglia, Mela. 更多的......
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1337 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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