在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 139.70克 | 碳水物: 164.77克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Авида Молоко 2,5%, Батон Кольцовский (Хлебозавод 7), Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Яйцо, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . 午餐: Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Квашеная Капуста, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста, Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста, Яйцо, Брокколи на Пару. 晚餐: Red Dark Chocolate 50% Less Calories, МПК Чернышевой Карпаччо, Карат Violette Cream Cheese, Батон Кольцовский (Хлебозавод 7), Болгарский Перец, Морковь, Окей Говядина Духовая, Лук, Чим Чим Соус для Приготовления Свинины в Кисло-Сладком Соусе, Кабачки. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Baker House Немецкий Шоколадный Пирог Kuchen, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|