在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3590 千卡
|
脂肪: 158.28克 | 蛋白质: 112.55克 | 碳水物: 417.83克.
早餐: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Чёрная Смородина , Ламбер Сыр Сливочный, Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Лента Хлеб Деревенский, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы. 午餐: Свекла Вареная, Роллы, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом. 晚餐: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Белый Замок Кефир 1%, Яйцо, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Кабачок. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|