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sandra038701
日记
2020年12月21日
sandra038701的日记, 2020年12月21日
sandra038701的个人资料
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在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤
最近减少:
15.5 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月21日:
1571 千卡
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 62.48克 | 碳水物: 213.46克.
早餐:
炸薯餅(冷凍), 肯德基 (KFC) 雞扒芝士包.
午餐:
吉野家 牛肉飯 細, 燒肉飯, 爭鮮 三文魚脆卷.
小食/其他:
利川 利川花生湯圓.
更多的......
1962 千卡
运动:
拳击 - 19 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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