在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 83.32克 | 蛋白质: 114.56克 | 碳水物: 108.49克.
早餐: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Блины на Молоке, Морская Планета Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры). 午餐: Волков Крыло Чикен-Гриль , Брокколи, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Яичный Белок, Свекла Вареная, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Яшкино Ирис Нота Бум, Яблоко Зеленое, Мандарины. 更多的......
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2729 千卡
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运动:
运动 - 40 分钟, 健美 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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