在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
58 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
982 千卡
|
脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 33.61克 | 碳水物: 135.54克.
早餐: Date, Banana, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sinti Bumbu Pecel, Boiled Egg, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Potato. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Oil, Fried Egg, Fried Tofu . 小食/其他: Roma Malkist Keju Tabur. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|