在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: 芝麻糊, 海帶（加醬油）, 紅蘿蔔, 雞蛋. 午餐: 素炒芹菜, 腐竹, 秋葵（冷凍）, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）. 晚餐: 湯圓, 豆苗, 白切雞, 魚. 小食/其他: 奧利奧 (Oreo) Oreo Original , 麒麟果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 提子. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 56 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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