在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 177.11克.
早餐: Ciambelline al Vino, Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Latte. 午餐: Salsa di Soia, Carote, Tonno in Olio (in Scatola), Suzi Wan Vermicelli di Riso. 晚餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Salsa di Soia, Uovo Sodo. 小食/其他: Perugina Bacio, Latte, Tisana, Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 12 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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