在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 98.65克 | 蛋白质: 45.41克 | 碳水物: 185.89克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Refogada, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica. 午餐: Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Alface, Pepino (com Casca), Queijo Coalho, Abobrinha Refogada. 晚餐: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coco. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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